EUR
10158.86
RUB
145.10
USD
8182.73
Сегодня:

Учёные нашли самый простой способ похудеть

Учёные нашли самый простой способ похудеть
Источник: «UPL.UZ» Фахрулло Хамидуллаев
Для оздоровления организма учёные из Медицинского центра университета Дьюка предлагают перенести занятия спортом с вечера на утро: по их мнению, низкий уровень сахара в крови и отсутствие стрессов, полученных за день, позволяют проводить наиболее эффективные тренировки. По сравнению с вечерними тренировками утренние занятия спортом оказались на 25% эффективнее.

Кроме того, учёные предлагают активно употреблять кофе. Уже доказано, что кофе полезен для здоровья, но исследователи из Медицинского центра университета Дьюка уверяют: сразу после пробуждения организм начинает вырабатывать кортизол, так называемый гормон стресса. Чашка кофе, по мнению исследователей, замедляет этот процесс. Вторую чашку кофе можно выпить после обеда: идеальное время для "антистрессовой" чашечки кофе — с 16 до 19 часов.

По мнению ученых кофе и утренние тренировки самый простой способ похудеть.

Комментарии:

Яна 21 января 2018 17:45
Дорогие читатели, для тех кто не в курсе: - "не в коем случае НЕЛЬЗЯ употреблять кофе перед тренировками.За час перед тренировкой, МОЖНО выпить только один бокал чистой воды, для запуска метаболизма!"
П.С статья построенна так, что некоторые люди, могут сделать вывод: -"ооо, я похудею если я выпью с утра чашечку кофе, а после пойду тренироваться".
Если выпить кофе, а после, дать себе ряд физических нагрузок, то произойдет удар по сердцу!
Берегите свои сердца и сердца близких вам людей.
Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Комментарий: *
Проверка:
» » Учёные нашли самый простой способ похудеть