Эксперты рассказали о том, какие бывают финансовые страхи и как их преодолеть

Тени в кошельке
«Богатые люди несчастны». «Деньги – корень всех зол». «Накопления должны храниться дома, иначе можно все потерять». У вас есть одно из этих убеждений?
Значит, вам свойственные денежные фобии. Им подвержены люди разных возрастов и материального достатка.
Эксперты Альпари рассказывают о том, какие бывают финансовые страхи и как их преодолеть.

Страх бедности
Пожалуй, один из самых распространенных страхов. Его еще называют страхом пустого кошелька, или пениафобией.
Эта проблема может быть свойственна людям с разным достатком.
Причины ее возникновения совершенно разные: материальные трудности родителей и бедное детство, сильное падение доходов в течение жизни, повышенная тревожность, избыточная ценность денег, зависимость самооценки от уровня достатка и т.д.

Как преодолеть?
Старайтесь не избегать мыслей о деньгах. В начале месяца составьте простой финансовый план. Определите, сколько средств нужно на обязательные платежи (еда, жилищно-коммунальные услуги, образование, лечение, кредиты и т.д.) и досуг. Это поможет снизить тревожность по поводу того, что к концу месяца вы останетесь без средств к существованию.
Составьте план B. Его особенно важно иметь людям с повышенной тревожностью. Подумайте, что будете делать, если останетесь без работы или ваши доходы существенно сократятся. Если как следует поразмыслить, то окажется, что варианты есть и сильно переживать о будущем не стоит.

Страх богатства
Страх более распространен, чем может показаться на первый взгляд, просто иногда он может быть завуалирован.
Боязнь разбогатеть называется плутофобией: от имени Плутоса – бога богатства.
Развиться плутофобия может из-за негативного информационного фона. Например, если впечатлительный человек часто видит новости о том, как состоятельных людей грабят, убивают или сажают в тюрьму, то он начинает полагать, что такая грустная судьба ждет всех богатых людей.
Также плутофобия появляется из-за боязни самостоятельности и ответственности, а еще из-за ошибочных установок о том, что деньги – это зло, чаще всего идущих из детства.

Как преодолеть?
Эксперты Альпари советуют проанализировать, откуда взялись эти убеждения и обсудить свои тревоги с близкими. Также рекомендуется найти позитивные истории счастливых успешных людей. И наконец, составить план того, как вы будете тратить свой увеличившийся бюджет, куда инвестировать деньги.

Страх тратить деньги
Проблема, вытекающая из предыдущей – боязнь потратить лишнюю копейку, бережливость сверх разумного.
Навязчивая экономия может отравить жизнь человека и его близких. Она мешает радоваться жизни и заставляет ограничивать себя даже в самом необходимом.
Такие люди обычно не инвестируют свои сбережения, а просто хранят их дома. Им важно не то, чтобы деньги работали, не накопить на какую-то цель, а сам факт обладания купюрами.
У них может развиться и страх перед непредвиденными расходами.
Особенно он свойственен людям с нестабильными доходами, а также тем, у кого отсутствует финансовая подушка безопасности. В последнем случае любые более-менее значимые издержки могут показаться катастрофой.

Как преодолеть?
Приучите себя всегда откладывать 10% от зарплаты. Так вы будете формировать финансовую подушку безопасности. В идеале она должна составлять сумму доходов за три месяца. Наличие таких запасов существенно снизит страх перед деньгами и возможным разорением.
Периодически пересматривайте и вносите корректировки в финансовые планы. Но без фанатизма. Не нужно делать это каждый день или неделю.
Старайтесь не жить в долг. Необходимость отдавать кредитору каждый месяц определенную сумму денег сыграет на руку вашим страхам, повысит тревожность и может спровоцировать еще более необдуманные финансовые решения.

Страх показаться меркантильным человеком
Боитесь попросить прибавку к зарплате или напомнить другу о взятых в прошлом году деньгах в долг? Это не деликатность, а очередная финансовая фобия, за которой кроется страх осуждения, критики со стороны окружающих. Она может привести к отказу от продвижения по карьерной лестнице, просиживанию на работе без денег и перспектив, игнорированию своего потенциала и возможностей, ухудшению материального положения.

Как преодолеть?
Прежде всего, важно понять собственные мотивы и ценности. Если вы заботитесь о материальных аспектах жизни, потому что это помогает вам чувствовать себя уверенно или обеспечивать близких, то такой подход вовсе не делает вас меркантильным.
Будьте открыты в своих намерениях. Объясните знакомым и коллегам, что ваша забота о материальных аспектах жизни не мешает вам ценить и другие, не менее важные вещи.

Страх инвестирования
Эти опасения могут быть рационально обоснованными. Действительно, нельзя точно предугадать, что будет с накоплениями, вложенными в те или иные финансовые инструменты. Особенно тяжело смириться с такой неопределенностью людям с повышенным чувством ответственности или тревожности.

Как преодолеть?
Эксперты Альпари советуют заниматься финансовым образованием, вкладывать деньги в надежные инструменты и компании. Изучите основы инвестирования, чтобы лучше понимать, как работают различные финансовые инструменты.
Не нужно хранить деньги дома. Для того, чтобы побороть страх инвестирования, начните с небольшой суммы. Обязательно диверсифицируйте свои накопления: то есть разложите их по разным корзинам, не вкладывайте во что-то одно. Четко определите, для чего вы инвестируете – это создаст мотивацию и поможет сфокусироваться на конкретной задаче.

Страх денег
Есть и клинический диагноз боязни денег – хрометофобия. Это панический страх прикоснуться к купюрам и монетам.
Человеку может казаться, что на деньгах много микробов и от контакта с ними можно заразиться, или то, что его увидят с купюрами преступники и ограбят.

Как преодолеть?
Если страх сильно мешает вашему благополучию и спокойной жизни, обратитесь к профессиональному психотерапевту. Он поможет вам разобраться в причинах хрометофобии и найти способы их преодоления.

Преодоление финансовых страхов требует времени и усилий, но с правильным подходом и планированием можно значительно улучшить свое материальное положение и обеспечить себе спокойное будущее.
Журналист, эксперт по личным финансам Фарнуш Тораби в своей книге «Здоровое состояние паники» утверждает, что финансовый страх может помочь стать богаче, но только если вы к нему прислушаетесь. «Люди, которые идут и делают то, что кажется пугающим, имеют все шансы выйти на тот путь, который сделает их более успешными. Страх – это возможность», – уверена Тораби.

По данным международной аудиторско-консалтинговой компании, только треть представителей поколения Z (31%) чувствуют себя в финансовой безопасности. Более половины (52%) зумеров крайне обеспокоены нехваткой денег. 39% испытывают сильное беспокойство по поводу неправильного выбора в отношении своих финансов.