Врачи перечислили пять признаков здоровой сердечно-сосудистой системы

Врачи перечислили пять признаков здоровой сердечно-сосудистой системы
Пять признаков здорового функционирования сердечно-сосудистой системы были выявлены врачом-кардиологом Ксенией Еруслановой и представлены для внимания, как индикаторы нормальной работы этого важного органа, сообщает издание "Известия".

Первый признак – отсутствие храпа и обеспечение качественного сна. Присутствие сильного храпа может быть связано с синдромом обструктивного апноэ во сне, что может спровоцировать повышение артериального давления и нарушение ритма сердца.

Второй признак – быстрое восстановление сердечного ритма после физических нагрузок. Для большинства взрослых нормальная частота пульса в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту.

Третий признак – поддержание артериального давления в пределах нормы, то есть ниже 120/80 мм ртутного столба.

Четвёртый признак – сохранение энергии в течение дня. Постоянная усталость и чувство утомления даже при низкой физической нагрузке могут указывать на наличие проблем с сердцем.

Пятый признак – оптимальный уровень холестерина в крови. Высокий холестерин может быть результатом генетической предрасположенности или нездорового образа жизни. Для взрослых рекомендуется, чтобы уровень общего холестерина составлял менее 5,0 ммоль/л. Показатели "плохого" холестерина должны быть ниже 3,5 ммоль/л, а "хорошего" холестерина - выше 1,2 ммоль/л у мужчин и выше 1,0 ммоль/л у женщин.

Подведение итогов подчёркивает важность учета данных признаков для поддержания здоровья сердца и всей сердечно-сосудистой системы.

Интересное по теме:

Комментарии:
Комментировать
  1. хорошо бы 16 августа 2023 09:24
    Тешабаев перешел на темы медицины ? мозг опустел на острые и актуальные темы !
  2. Ферганская долина 15 августа 2023 18:54
    И без медиков знаем.Сколько должно быть нормальным давление,пульс,гемоглобина,холестерина.
  3. khpn 15 августа 2023 16:25
    🤣🤣🤣🤣 Больны все!!!
Комментарии к материалу закрыты в связи с истечением срока его актуальности.

Последние новости

В России задержали узбекистанца, присвоившего более 300 тысяч рублей — видео

Стало известно, что в международном аэропорту федерального значения, одном из четырех основных аэропортов Москвы и Московской области,...
Сегодня, 02:20

1000 всемирно известных книг переведут на узбекский язык

Стало известно, что на узбекский язык будут переведены 1000 всемирно известных книг. Это следует из соответствующего постановления...
Сегодня, 01:24

Единственная в Узбекистане троллейбусная линия приостановила работу из-за проблем с электричеством

Стало известно, что на единственном сохранившимся троллейбусном маршруте в Узбекистане было приостановлено движение. Об этом накануне...
Сегодня, 00:32

Наргиз Закирову подозревают в финансировании ВСУ и требуют признать иностранным агентом — видео

Стало известно, что узбекскую певицу, рок-музыканта, экс-телеведущую, звезду шоу «Голос» Наргиз Закирову заподозрили в финансировании...
Вчера, 21:39
7

Опубликован список нарушений ПДД, за которые водителям будут начисляться штрафные баллы

В Узбекистане введена новая система начисления штрафных баллов за нарушения Правил дорожного движения (ПДД). Согласно предоставленной...
Вчера, 21:22
3
Новости Узбекистана » Общество » Врачи перечислили пять признаков здоровой сердечно-сосудистой системы