Врачи перечислили пять признаков здоровой сердечно-сосудистой системы

Врачи перечислили пять признаков здоровой сердечно-сосудистой системы
Пять признаков здорового функционирования сердечно-сосудистой системы были выявлены врачом-кардиологом Ксенией Еруслановой и представлены для внимания, как индикаторы нормальной работы этого важного органа, сообщает издание "Известия".

Первый признак – отсутствие храпа и обеспечение качественного сна. Присутствие сильного храпа может быть связано с синдромом обструктивного апноэ во сне, что может спровоцировать повышение артериального давления и нарушение ритма сердца.

Второй признак – быстрое восстановление сердечного ритма после физических нагрузок. Для большинства взрослых нормальная частота пульса в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту.

Третий признак – поддержание артериального давления в пределах нормы, то есть ниже 120/80 мм ртутного столба.

Четвёртый признак – сохранение энергии в течение дня. Постоянная усталость и чувство утомления даже при низкой физической нагрузке могут указывать на наличие проблем с сердцем.

Пятый признак – оптимальный уровень холестерина в крови. Высокий холестерин может быть результатом генетической предрасположенности или нездорового образа жизни. Для взрослых рекомендуется, чтобы уровень общего холестерина составлял менее 5,0 ммоль/л. Показатели "плохого" холестерина должны быть ниже 3,5 ммоль/л, а "хорошего" холестерина - выше 1,2 ммоль/л у мужчин и выше 1,0 ммоль/л у женщин.

Подведение итогов подчёркивает важность учета данных признаков для поддержания здоровья сердца и всей сердечно-сосудистой системы.
Интересное по теме:
Комментарии
  1. хорошо бы
    16 августа 2023 09:24
    Тешабаев перешел на темы медицины ? мозг опустел на острые и актуальные темы !
  2. Ферганская долина
    15 августа 2023 18:54
    И без медиков знаем.Сколько должно быть нормальным давление,пульс,гемоглобина,холестерина.
  3. khpn
    15 августа 2023 16:25
    🤣🤣🤣🤣 Больны все!!!
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Последние новости

В Узбекистане обновили курс иностранных валют на 24 апреля

В Узбекистане рассказали о курсе иностранных валют на завтрашний день. Обновленный курс опубликован пресс-службой Центрального банка. Согласно данным
Сегодня, 16:40

В Узбекистане на торги выставят UzAuto Motors, крупные энергокомпании и промышленные гиганты

Узбекистан готовится к масштабной приватизации, в рамках которой на публичные торги будут выставлены государственные доли в 29 крупных предприятиях.
Сегодня, 14:45 2

В Узбекистане отреагировали на информацию об освобождении Гульнары Каримовой

Сегодня, 23 апреля, в социальных сетях распространилась информация об освобождении старшей дочери бывшего президента Узбекистана Гульнары Каримовой.
Сегодня, 14:13 8

Узбекский защитник Абдукодир Хусанов вновь оказался ненужным «Ман Сити»

В ночь на 23 апреля «Манчестер Сити» играл против «Астон Виллы» в рамках 34-го тура английской Премьер-лиги, одержав победу со счетом 2:1. Узбекский
Сегодня, 14:04 6

Как сэкономить на авиабилетах этим летом?

Aviasales.uz поделился рекомендациями в своём тревел-блоге Yo‘lovchi, как находить выгодные предложения на перелёты по стране и за рубеж в 2025 году.
Сегодня, 14:04