Названы люди, которым не рекомендуется есть абрикосы и персики

В летний период, когда прилавки магазинов ломятся от изобилия свежих овощей, зелени и ягод, особенное внимание привлекают сочные и ароматные абрикосы, персики и нектарины. Однако, несмотря на их аппетитный вид, далеко не всем полезно увлекаться этими сладкими летними лакомствами.

Разговор с доктором-диетологом Михаилом Гинзбургом на портале "Городовой" проливает свет на категории людей, которым стоит воздержаться или ограничить употребление этих фруктов. По словам эксперта, в абрикосах и персиках содержится ряд полезных элементов, таких как калий, магний, аскорбиновая кислота и витамины группы В.

Однако стоит помнить, что эти фрукты отличаются высоким содержанием сахара, что делает их нежелательными для потребления в больших количествах для диабетиков, лиц с избыточным весом и тех, кто находится на диете для похудения. Совет эксперта заключается в умеренности – 300-400 граммов после еды.

Помимо этого, важно проявлять осторожность при употреблении свежих фруктов людям с проблемами желудка. Кислоты, присутствующие в абрикосах и персиках, могут обострить дискомфорт и усилить болевые ощущения у тех, кто страдает язвой или гастритом.

По словам доктора Гинзбурга, правильное включение абрикосов и персиков в рацион питания позволит воспользоваться их питательными свойствами. Для этого важно лишь соблюдать меру и учитывать индивидуальные особенности организма. В итоге, в сезон ароматных фруктов, особенно в июле, важно подходить к их употреблению с умом и заботой о здоровье.