ВОЗ рассказала, как продлить жизнь пенсионерам

ВОЗ рассказала, как продлить жизнь пенсионерам
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), для обеспечения здоровья и комфорта в пожилом возрасте следует активно контролировать рацион питания, ограничивая потребление поваренной соли, сахара и трансжиров. Ученые отмечают ускоренный процесс демографических изменений, прогнозируя, что к 2024 году число лиц старше 65 лет в Европе превысит количество подростков до 15 лет.

Проблема гипертонии крайне актуальна в мировой популяции, затрагивая каждого третьего взрослого человека. Это имеет серьезные последствия для сердечно-сосудистой системы, нервной системы, почек, а также увеличивает риск развития ожирения, рака желудка и остеопороза. Однако эти заболевания можно предотвратить или замедлить, придерживаясь рекомендаций ВОЗ.

Основным мероприятием, способствующим поддержанию здоровья является регулярное физическое упражнение. Эксперты рекомендуют заниматься физической активностью средней интенсивности не менее двух с половиной часов в неделю. Проведение умеренных тренировок, например, ходьбы по 11 минут в день, может снизить риск преждевременной смерти на 10%. Кроме того, упражнения для укрепления мышц, проводимые не менее двух раз в неделю, способствуют улучшению защитных функций организма.

Недостаточная физическая активность является серьезной проблемой, приводящей к миллионам случаев преждевременной смерти в мире. Для снижения этого риска необходимо придерживаться активного образа жизни, особенно для лиц старше 65 лет. Регулярные занятия спортом и физическими упражнениями способствуют укреплению организма и улучшению общего состояния здоровья.

Важным аспектом поддержания здоровья пожилых людей является также медицинское обследование и своевременное лечение. В Узбекистане предусмотрено бесплатное медицинское обследование для пожилых граждан, в результате которого определяются группы риска с учетом возраста и состояния здоровья.
Интересное по теме:
Комментарии
  1. БАБАЙДЕН
    20 октября 2023 01:18
    Мы с чиновниками живем НА разных ПЛАНЕТАХ
  2. Летающие крыши
    19 октября 2023 17:19
    Деревянное пальто продлит жизнь пеесионеров
  3. Госте
    19 октября 2023 14:48
    Открыли ассоциацию … здорового образа жизни и фитнеса . Ну теперь все оздоровятся и будут жить долго и счастливо , ходить пешком лучше , чем перемещаться на транспорте , питаться отходами тоже полезно для здоровья , чем покупать качественные продукты , все равно денег нет и теперь видимо и не будет.
  4. Жохогир Обидович
    19 октября 2023 13:02
    когда пенсионеры смогут получить социальную карту? чтобы получать скидки в мед учреждениях, аптеках, транспорте и тд
  5. Золотая середина
    19 октября 2023 11:22
    Каждый день утром на тощак пенсионерам конституцию надо читать и всё будет внорме. Вечером перед сном нужно камасутру изучать можно в картинках, говорят от бессонницы очень помогает. А вообще-то пускай молятся ведь недолго остало за грехи отвечать.
  6. Пискунья Кутунья
    19 октября 2023 10:36
    и на фотках конечно же русские. а когда Узбекистан офицально переименуют в российскую автономию?
  7. 1945
    19 октября 2023 10:32
    Просто сделайте ВСЕМ пенсионерам одинаковую пенсию в 5 млн. сум, а надбавки пусть платят сами ведомства и учреждения, где они работали, а не из бюджета - заодно будет видно кто и как работал и заслужил ли надбавку.
    А то за счёт бюджета сделают высокие пенсии для работников всяких гос. учреждений, а простые пенсионеры копейки получают.
    Где справедливость?
    Вот тогда пенсионеры будут нормально жить. Но в планы ВОЗ это вероятно не входит - они могут только декларировать.
  8. August Kraft
    19 октября 2023 08:51
    мы помним, как 2 года назад в поликлиниках за пенсионерами гонялись сотрудники со шприцами, которые им ВОЗ прислал и рекомендовал.
    чем дальше держаться от этой организации, тем жизнь пройдет дольше и здоровее
  9. Жамшид
    19 октября 2023 07:05
    Полный Shaytonat Ovozi.
  10. БАБАЙДЕН
    19 октября 2023 01:48
    А ОСОБЕННО НА 19000 СУМ В ДЕНЬ
  11. Сардобинское Водохранилище
    19 октября 2023 00:35
    Бесплатное обследование это где? В новом ташми в урологии с меня через кассу взяли почти 1 мл сум за обследование, при чем еще даже в обязательном порядке кардиолог гонял в соседний частный медсервимна эхограмму. Это естественно за отдельную плату. При этом никаких жалоб на сердце у меня не было.
  12. Кёnigin aus der Schweiz Zuerich
    18 октября 2023 22:44
    В Европе уже лет так 20 старое население превышает молодое. Но ничего, все живут нормально. Во время пандемии в Швейцарии родилось очень много деток, так что и молодёжи будет больше, чем стариков. Аминь.
  13. Ферганская долина
    18 октября 2023 22:22
    Ключевое слово бесплатное медицинское обследование для галочки.Как надоедает вранье.Мы с чиновниками живем в разных странах.
  14. Чемодан
    18 октября 2023 22:18
    Этому Воз самому на пенсию пора
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Последние новости

В Андижанской области появится ГЭС за полмиллиарда долларов

Китайская компания Zhejiang Commercial Building (ZCB) вкладывает 500 миллионов долларов в строительство новой гидроэлектростанции в Узбекистане.
Сегодня, 22:12

Путин готовит преемников из числа родственников и детей элиты - ISW

Институт изучения войны (ISW) в своем последнем отчете предполагает, что президент России Владимир Путин предпринимает шаги по подготовке возможных
Сегодня, 21:46

ИИ научился выявлять болезнь Паркинсона за семь лет до первых проявлений

Европейские исследователи сделали значительный шаг в ранней диагностике болезни Паркинсона. Созданная ими нейросеть способна идентифицировать
Сегодня, 20:54

В Ташкентской области пьяный мужчина домогался 5-летней девочки

В пресс-службе Генеральной Прокуратуры опубликовано информационное сообщение. Сообщается, что 11 июня текущего года в Ташкентской области пожилой
Сегодня, 20:18 3

Китайские компании инвестируют в Андижанскую область около $1 млрд

Андижанская область Узбекистана привлечет китайские инвестиции в размере 1 миллиарда долларов США для реализации масштабного проекта по переработке
Сегодня, 20:03 1