Назван фрукт замедляющий процесс старения

Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова выделила определенный фрукт, который по ее мнению, может оказать благотворное воздействие на замедление процессов старения. Об этом сообщает информационный портал Tengri Life.

Эксперт подчеркнула, что среди прочих фруктов особенно полезными для поддержания здоровья и замедления старения являются сливы. Врач отметила, что как свежие, так и сушеные сливы обладают ценными свойствами.

"Сливы богаты витаминами А и С, кальцием, фосфором, пектинами, антиоксидантами и бором. Эти компоненты способствуют укреплению мышц и костей, а также документально подтверждаются в своей способности улучшать память и замедлять процессы старения", - подчеркнула Павлова.

Специалист также добавила, что в сливах содержится значительное количество клетчатки, что благотворно влияет на процесс похудения. Свежие плоды способствуют насыщению, поддерживают стабильный уровень сахара в крови и помогают контролировать вес. Кроме того, сливы и чернослив оказывают эффективное воздействие при проблемах с желудком и являются профилактикой анемии за счет высокого содержания железа.

Тем не менее, врач предупредила относительно избыточного потребления слив, поскольку это может вызвать вздутие живота, диарею и аллергические реакции. Рекомендуемая суточная норма составляет до шести небольших плодов, при этом не более двух за один прием.

Зухра Павлова отметила, что людям с проблемами желудка или почек следует ограничивать употребление слив до одного-двух плодов в день, учитывая содержание оксалатов, которые могут увеличивать риск образования камней в почках.