Научная работа, проведенная в The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN), выявило связь между диетой, насыщенной растительным белком, и уровнем возрастных хронических заболеваний у женщин.
Согласно информации, полученной из более чем 48 тысяч медсестер, данные о диете которых отслеживались с 1984 по 2016 год, установлено, что женщины, включающие в свой рацион больше белка из фруктов, овощей, хлеба, бобов, арахисового масла и макаронных изделий, имели меньшее количество хронических заболеваний по мере старения.
Ученые отметили, что данная категория женщин также проявляла большую независимость в повседневной жизни, способность самостоятельно ухаживать за собой, совершать покупки и совершать поездки. В сравнении с теми, кто употреблял больше животного белка из говядины, курицы, молока, рыбы, морепродуктов и сыра, последние, по статистике, в 6% случаев чаще сталкивались с проблемами со здоровьем.
По результатам исследования отмечено, что достаточное потребление любого белка сопровождается лучшей физической функцией организма, но при этом растительные источники приносят дополнительные преимущества. Женщины, предпочитающие растительный белок, демонстрировали более низкие уровни холестерина ЛПНП («плохой» холестерин), уровня давления, а также лучшую чувствительность к инсулину.
Интересное по теме:
Комментарии
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Последние новости
Узбекистан получил новый электропоезд российского производства
Узбекистан продолжает модернизировать транспортную систему. В страну прибыл новый современный электропоезд российского производства, который будет
Сегодня, 19:10
2
В Самарканде бухгалтер украл у компании почти 6,5 млрд сумов и проиграл их в азартных играх
В Самарканде бухгалтер перевёл себе более 6 миллиардов сумов и проиграл их в азартных играх. Об этом сообщила пресс-служба Департамента по борьбе с
Сегодня, 18:57
2
В Ташкенте вынесли приговор мужчине, который совершил жестокое убийство в частной клинике — видео
В Ташкенте вынесли приговор мужчине, обвиняемому в совершении умышленного убийства. Об этом рассказали в репортаже «Millar». Как стало известно,
Сегодня, 18:40
8
В Узбекистане продолжает расти курс доллара
В Узбекистане установили новые курсы иностранных валют по отношению к узбекскому суму. Об этом сообщила пресс-служба Центрального банка Республики
Сегодня, 18:06
3
Узбекский футболист Юлдошев не оправдал надежд в «Кайрате»
Переход защитника сборной Узбекистана Иброхимхалила Юлдошева в алматинский «Кайрат» в начале сезона виделся одним из самых многообещающих
Сегодня, 17:55