Названы продукты повышающие уровень тестестерона

Названы продукты повышающие уровень тестестерона
Эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале поделилась информацией о питании, способствующем поддержанию уровня тестостерона у мужчин.

Врач отметила, что после 30 лет происходит естественное замедление выработки тестостерона – примерно на 1% ежегодно. Этот процесс, однако, не является критическим и протекает плавно при условии, что мужчина следит за своим здоровьем: контролирует вес, не злоупотребляет алкоголем и ведет в целом здоровый образ жизни.

С возрастом, особенно при несоблюдении этих рекомендаций, может развиться гипогонадизм – состояние, при котором нарушается функция яичек, отвечающих за выработку андрогенов, основных мужских половых гормонов. Гипогонадизм, в свою очередь, может привести к снижению либидо, уменьшению мышечной массы и плотности костей.

В поисках доступных и безопасных методов поддержания уровня тестостерона ученые обратили внимание на продукты растительного происхождения, богатые полифенольными соединениями. Исследования показывают, что эти соединения способны активизировать работу генов, ответственных за синтез тестостерона в клетках Лейдига, расположенных в яичках.

К продуктам с высоким содержанием полифенолов относятся: сельдерей, тимьян, петрушка, виноград, грейпфрут, бобовые культуры, яблоки, помидоры и зеленый чай.
Интересное по теме:
Комментарии
  1. Комран
    26 июня 2024 22:22
    Заниматься надо один два раза в день, чем больше сбрасываеш, тем больше вырабатывает сперму и тестостерон будет в норме
  2. Диля
    26 июня 2024 09:49
    Если не есть чипсы, гамбургеры и кока-колу то все будет нормально. Но с нашим воздухом и водой ничего не поможет
  3. Никнейм
    26 июня 2024 08:53
    А у меня 6 жен. Мне не нужен ваш поднятия тестостерон
    1. Диля
      26 июня 2024 09:47
      Никнейм,
      Зато тебе нужен уголовный кодекс, чтобы ты понимал совершенное преступление и ответил по закону. Или называй вещи своими именами любовницы, но никак не жены.
    2. XYZ
      26 июня 2024 19:30
      Никнейм,
      Шесть несчастных неудовлетворенных женщин.Хвастаться нечем
    3. Ферганская долина
      26 июня 2024 20:15
      Никнейм,
      И у тебя с повышеным тестестероном и шестью женами есть время в интернете сидеть???
  4. АГАПЭ
    25 июня 2024 21:33
    Спортом в меру надо заниматься особенно приседания
  5. По жизни голодный в смысле еда
    25 июня 2024 20:56
    А какие продукты есть что бы с голоду не помереть? Я имею ввиду что бы гемоглобин поднимат, а то мясо во сне уже вижу, а денег нехватает. Ослятину вроде болгары кушают, у нас дешевле будит?
    1. Алла
      25 июня 2024 23:41
      По жизни голодный в смысле еда,
      Печенку покупайте,в ней тоже много железа.
    2. Ферганская долина
      26 июня 2024 20:16
      Алла,
      Поздно пить боржоми,когда почки отказали.
  6. Вотэтода
    25 июня 2024 20:53
    Щас сельдерея наджуются и начнут вообще бросаться на все движимое и недвижимое 🤣🤣🤣
    1. СМЕРШ
      25 июня 2024 23:09
      Вотэтода,
      Особенно помогает если привязывать🤣
  7. Зильберштейн
    25 июня 2024 20:34
    Лучше назовите продукты которые понижают уровень тестостерона. Слишком озабоченных много, пора им понизить уровень всех гормонов🤣
  8. MAKAR
    25 июня 2024 19:10
    Если у мужиков сверкающая лысина и на макушке растет ослиный хвостик👶 значит у него острый недостаток тестостерона и зашкаливание переизбыток прогестерона.🤗😁🏳️‍🌈🎩🤑
  9. Не Может Быть
    25 июня 2024 18:23
    Животный белок нужно больше употреблять, мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, а не траву...
    1. Скорпион
      25 июня 2024 22:58
      Не Может Быть,
      100%!
  10. Имрон
    25 июня 2024 18:20
    Сало свинячье,пицца,бургеры,кока кола очень повышает уровень эстрогена и других женских гормонов.👬👭🧟 Делаем выводы.😁
    1. Папа Карло
      26 июня 2024 09:39
      Имрон,
      От меня лайк в этот раз ,но Свиноводы,разносчики еды и торговцы бургерами заминусовали тебя похоже 😁😁😁
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Последние новости

В США обнаружен Chevrolet Camaro 1979 года с пробегом 430 км

В Соединенных Штатах Америки обнаружен автомобиль Chevrolet Camaro 1979 года выпуска, который провел в гараже без движения 45 лет. Несмотря на то,
Вчера, 21:47

Трамп и Маск выступили на митинге в Пенсильвании

Дональд Трамп, кандидат в президенты США от Республиканской партии, вернулся в Батлер, штат Пенсильвания, на место своего предыдущего митинга,
Вчера, 21:03

Стало известно, за сколько дней Украина проиграет, если не будет поддержки Запада в конфликте с Россией

Жозеп Боррель, Верховный представитель ЕС по иностранным делам и политике безопасности, в своем недавнем интервью испанскому изданию «20 minutos»
Вчера, 20:54

Эксперты прогнозируют рост рынка складской недвижимости в ЦА

На прошедшем в Алматы саммите складской недвижимости стран Центральной Азии (CAWS) основатель и глава группы компаний INFOLine Иван Федяков выступил
Вчера, 20:44

Благодаря усилиям Аббосбека Файзуллаева, ЦСКА выиграл в московском дерби

В напряженном матче 11-го тура МИР РПЛ ЦСКА вырвал победу у московского «Динамо» со счетом 2:1. Встреча прошла на «ВТБ Арене» и запомнилась упорной
Вчера, 20:26 2