Узбекистанцам рассказали, сколько должен весить школьный рюкзак

Каждый год тысячи школьников по всему миру сталкиваются с проблемами со здоровьем из-за неправильно подобранных школьных рюкзаков. Искривление позвоночника, боли в спине и плечах — далеко не полный список возможных последствий. Чтобы защитить здоровье своего ребёнка, важно правильно выбрать школьный рюкзак.

В настоящее время школьные рюкзаки — один из самых покупаемых товаров на отечественных рынках. Родители и их дети стараются купить красивый, недорогой и долговечный портфель, упуская из виду важные моменты. Об этом сообщила пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Узбекистан.

Директор Республиканского центра детской ортопедии Акбар Тиляков рассказал о том, что неправильно подобранный рюкзак создаёт серьёзную нагрузку на неокрепший детский позвоночник и может привести к развитию сколиоза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Ниже перечислим рекомендации специалиста:

• рюкзак должен быть пропорционален росту ребёнка, не выходить за пределы плеч и не касаться ягодиц;
• ремешки должны быть широкими и мягкими;
• следует отдавать предпочтение рюкзакам из прочных, водонепроницаемых материалов;
• подкладка для спины не должна быть тонкой, ведь в противном случае книги и другие школьные предметы будут доставлять ребёнку боль и дискомфорт в области лопаток и поясницы;
• рюкзаки необходимо вешать на 2 плеча для сбалансированного распределения веса по всему телу, чтобы избежать искривления позвоночника;
• общий вес рюкзака не должен превышать 10-15% веса ребёнка. Норма составляет около 3-5 килограммов для младших школьников и 6-8 килограммов — для детей старших классов;
• тяжёлые предметы (учебники) следует размещать по центру рюкзака, а лёгкие (тетради, пенал и т.д.) — по его сторонам.

Отмечается, что габаритные, тяжёлые и неудобные рюкзаки увеличивают риск падений детей на лестницах и тротуарах.