Долгожитель назвал продукт, продливший ему жизнь до 101 года

Столетний рубеж для многих кажется недостижимым, однако некоторые люди доказывают обратное. Уильям, бывший врач из Канады, отметил 101-й день рождения и поделился секретом своего долголетия. Оказывается, ключевую роль в этом сыграл один продукт, который он употребляет в пищу с шести лет.

Уильям родился в Великобритании в 1922 году, а в 1957 году переехал в Канаду. Несмотря на свой солидный возраст, он сохраняет ясный ум и бодрость духа. Уильям посвятил свою жизнь медицине и оставался практикующим врачом до 85 лет. Он считает, что именно любимая работа стала одним из факторов его долголетия.

Карьера Уильяма была насыщенной: он начинал как врач общей практики, затем работал в сфере охраны труда и компенсаций работникам, а завершил свой профессиональный путь психотерапевтом.

Однако главным секретом своего долголетия Уильям считает сардины. Он начал употреблять их в пищу ещё в детстве и с тех пор не изменяет этой привычке.

«Однажды в ресторане с родителями я заявил, что хочу есть только сардины, – вспоминает Уильям. – С тех пор я их и ем. В них много Омега-3».

Специалисты Клиники Кливленда подтверждают пользу сардин для здоровья. Эта рыба богата омега-3 жирными кислотами, вылавливается в естественной среде и доступна по цене.

Уильям придерживается принципов здорового питания и предпочитает готовить еду самостоятельно. «Я до сих пор готовлю себе сам», – делится долгожитель.

Помимо правильного питания, Уильям всегда вёл активный образ жизни. Более 20 лет он регулярно плавал по 4-5 раз в неделю. С возрастом плавание сменилось пешими прогулками. Также он использует утяжелители во время тренировок.