114-летняя американка раскрыла секреты долголетия

Наоми Уайтхед, старейшая из ныне живущих американок, отметила свой 114-й день рождения. Родившись в 1910 году в штате Джорджия, она стала свидетельницей более чем вековой истории. Недавно скончалась Элизабет Фрэнсис, которой было 115 лет. Теперь титул старейшей жительницы США перешел к Наоми. В эксклюзивном интервью она поделилась своими наблюдениями о факторах, которые, по ее мнению, способствовали ее долголетию. Хотя генетическая предрасположенность, вероятно, играет значительную роль, Уайтхед выделяет несколько ключевых аспектов своего образа жизни.

Один из внуков помог Наоми поделиться с миром ее историей и жизненными принципами. Она подчеркивает важность физического труда. Много лет Уайтхед работала на ферме, занимаясь тяжелым физическим трудом – вспашкой полей, сбором хлопка и табака. Постоянная активность, по ее мнению, является одним из секретов ее долголетия. Это утверждение находит подтверждение в научных исследованиях. В 2023 году British Journal of Sports Medicine опубликовал результаты исследования, демонстрирующие связь между малоподвижным образом жизни и повышенным риском преждевременной смерти.

Вторым важным фактором своего долголетия Наоми Уайтхед называет религиозность. Многочисленные исследования подтверждают положительное влияние религиозной практики на продолжительность жизни. В 2016 году ученые проанализировали данные 74 534 женщин в возрасте от 30 до 55 лет и обнаружили, что регулярное посещение религиозных служб коррелирует со снижением риска ранней смерти на 33%. Эксперты Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана связывают это с социальной поддержкой и оптимизмом, которые человек получает в религиозной общине.

Наконец, Наоми Уайтхед отмечает, что никогда не курила и не употребляла алкоголь. Эти вредные привычки являются общепризнанными факторами риска для здоровья и сокращают продолжительность жизни. Всемирная организация здравоохранения заявляет, что безопасного уровня потребления алкоголя не существует. Исследование, опубликованное в European Journal of Public Health в 2021 году, показало, что даже умеренное употребление алкоголя (один напиток в день) является причиной значительного числа онкологических заболеваний. Курение табака также ежегодно уносит миллионы жизней. По данным Американского онкологического общества, некурящие люди живут в среднем на 10 лет дольше курильщиков.