Курение – главная угроза для вашего сердца

Терапевт Хилари Джонс, сотрудничающий с компанией «Healthspan», выделил курение как наиболее опасную привычку, негативно влияющую на сердечно-сосудистую систему. В своем заявлении, опубликованном в социальных сетях компании, доктор Джонс подчеркнул, что эта привычка «разрушает сердце».

По словам специалиста, курение наносит многогранный ущерб здоровью сердца. Оно нарушает нормальный кровоток, способствует повышению уровня холестерина в крови и провоцирует образование тромбов, что в совокупности значительно увеличивает риск развития инфаркта миокарда. Доктор Джонс настоятельно рекомендовал отказаться от курения для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы.

Врач также акцентировал внимание на важности поддержания здорового веса и включения регулярной физической активности в повседневную жизнь.

«Регулярные тренировки укрепляют сердечную мышцу, оптимизируют кровообращение и способствуют нормализации артериального давления», – пояснил терапевт. Кроме того, физическая активность повышает общий уровень энергии, благотворно влияя на самочувствие и качество жизни.

Еще одним важным аспектом, на который обратил внимание Хилари Джонс, является контроль уровня холестерина. Избыток холестерина в крови – ключевой фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Отложения холестерина на стенках артерий приводят к образованию бляшек, сужающих просвет сосудов и препятствующих нормальному кровотоку. Это, в свою очередь, повышает вероятность инфаркта.

В заключение доктор Джонс подчеркнул, что комплексный подход к здоровью сердца, включающий отказ от вредных привычек, регулярные физические нагрузки, контроль уровня холестерина и поддержание здорового веса, является основой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и залогом долгой и активной жизни.