Ученые показали, как будут выглядеть зумеры через 25 лет

Британская исследовательница сна Софи Босток совместно с компанией Bensons for Beds представила пугающий прогноз относительно здоровья поколения Z через 25 лет. Визуализация, разработанная на основе 19 научных исследований, демонстрирует потенциальные негативные последствия хронического недосыпания.

Центральным элементом исследования стал образ 45-летней Ханны – собирательного персонажа, олицетворяющего типичного представителя поколения Z, который регулярно спит всего шесть часов в сутки. Визуализация демонстрирует ряд серьезных проблем со здоровьем, с которыми может столкнуться Ханна в будущем: хроническая боль в спине, облысение, отеки ног, снижение упругости кожи, появление мешков под глазами, ослабление мышц и повышенная восприимчивость к инфекциям вследствие ослабления иммунной системы.

По словам Софи Босток, подобные проблемы могут стать реальностью для многих современных 20-летних, если они не пересмотрят свой образ жизни и не начнут уделять достаточно внимания качественному сну продолжительностью от семи до девяти часов. Именно недостаток сна и чрезмерное использование смартфонов, нарушающее циркадные ритмы, являются ключевыми факторами, способствующими развитию негативных последствий для здоровья.

«Многие молодые люди не осознают, насколько пагубно влияет нерегулярный режим сна на их организм», – отмечает Босток. Она подчеркивает, что хронический недосып существенно повышает риск развития различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые патологии, ожирение, диабет второго типа, проблемы с памятью и ухудшение внешнего вида.



«Ханна – это иллюстрация наихудшего сценария развития событий, который может реализоваться, если человек пренебрегает здоровым сном», – поясняет Лиза Ричардс, директор по маркетингу Bensons for Beds. Данное исследование призвано привлечь внимание общественности к проблеме недосыпа и мотивировать молодых людей заботиться о своем здоровье, уделяя должное внимание полноценному отдыху.