Исследование: Долгий сон увеличивает риск инсульта на 85%

Согласно результатам шестилетнего исследования, опубликованным 3 января 2024 года, существует корреляция между продолжительностью сна и повышенным риском развития инсульта. Ученые обнаружили, что люди, которые регулярно спят более девяти часов в сутки, подвержены риску инсульта на 85% больше, чем те, кто придерживается рекомендуемой нормы сна.

Исследование также выявило связь между продолжительностью дневного сна и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Участники исследования, которые регулярно спали днем более 90 минут, демонстрировали повышенную частоту возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой.

В целом, люди, которые систематически спят дольше рекомендованного времени, увеличивают вероятность развития инсульта на 23%. Полученные данные свидетельствуют о важности соблюдения режима сна и бодрствования для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Специалисты рекомендуют придерживаться нормы сна, которая составляет в среднем 7-8 часов для взрослых. Если вы испытываете постоянную сонливость или регулярно спите более девяти часов, рекомендуется проконсультироваться с врачом для выявления возможных причин и предотвращения потенциальных рисков для здоровья.