Жить до 100 лет? Ученые рассказали, как это сделать

Жить до 100 лет? Ученые рассказали, как это сделать
Стремление к долгой и здоровой жизни — одна из главных целей человечества. Ученые продолжают исследования в этой области, обращая внимание не только на людей-долгожителей, но и на представителей животного мира, демонстрирующих поразительную продолжительность жизни. Изучение этих природных феноменов может дать ценные подсказки для улучшения качества и длительности человеческой жизни.

Австралийский паук-трупоед, проживший 43 года в одной норе, питаясь исключительно насекомыми, и гренландская акула, чей возраст может достигать 500 лет благодаря медленному образу жизни в холодных водах, — яркие примеры. Как отмечает биолог Скотт Треверс, эти случаи подчеркивают важность стабильной окружающей среды, умеренности в питании и регулярного образа жизни для достижения долголетия.

Анализ образа жизни жителей «голубых зон» — регионов с высокой концентрацией долгожителей, таких как Окинава (Япония) и Сардиния (Италия), — выявляет схожие черты. Растительная диета, регулярная физическая активность, являющаяся неотъемлемой частью повседневной жизни, и крепкие социальные связи — общие характеристики жителей этих регионов.

Истории жизни известных долгожителей, таких как Жанна Кальман (122 года) и Вайолет Браун (117 лет), подтверждают значение умеренности и постоянства привычек. Жанна Кальман вела активный образ жизни, не отказывая себе в небольших удовольствиях, таких как шоколад и портвейн, и регулярно занималась физическими упражнениями. Вайолет Браун связывала свое долголетие с простой диетой, богатой белками, и исключением из рациона обработанных продуктов.

Научные исследования показывают, что поддержание психического здоровья также играет существенную роль в достижении долголетия. В Японии концепция «икигай» — наличие смысла и цели в жизни — способствует душевному равновесию, что положительно влияет на общее состояние здоровья.

Ученые также указывают на то, что снижение потребления калорий без недоедания может замедлить процессы старения. Этот подход, созвучный с привычками долгожителей, подтверждает универсальную ценность умеренности для увеличения продолжительности жизни.

Благоприятная среда обитания, способствующая активности, социальному взаимодействию и характеризующаяся низким уровнем загрязнения, также является важным фактором долголетия. Эти данные позволяют лучше понять, как сочетание природных и культурных факторов может стать ключом к долгой и здоровой жизни.
Интересное по теме:
Комментарии
  1. Несправедливо
    25 декабря 2024 18:46
    Пункт номер 1. Свалить с планеты
  2. Туз
    24 декабря 2024 16:48
    Кто будет жить в густо населенном городе ,рядом, возле него не поживет точно на пенсии.Концетрация вредных вещей настолько велика .Смерть в раним возрасте гарантированна от болезней не связях с процессом старения и последующих биологических процессов.
  3. Вася
    24 декабря 2024 16:16
    Как я понял из статьи, нужно не вылазить из своей берлоги, питаясь белком насекомых и привыкнуть к холодному климату, как Гренландская акула, тогда столетняя жизнь обеспечена. Только вопрос: А это мне надо?!
  4. Чингачгук
    24 декабря 2024 15:56
    Постоянные стрессы от нестабильности финансов и политики не способствуют к увеличению жизни. У нас до 55 лет не доживают большинство мужчин.
  5. Ферганская долина
    24 декабря 2024 13:52
    Платить мизерную пенсию,поднять ком.услуги и 100 лет бессмертной жизни обеспечено,как акула живущая в холодных водах или как паук питавшейся насекомыми.
  6. Саша
    24 декабря 2024 12:19
    Наверное хотят поднять пенсионный возраст.
    Подготавают народ.
    1. СМЕРШ
      24 декабря 2024 15:10
      Саша,
      Однозначно. Возраст поднимут. Воздух засран. Сдохнут все не дожив до пенсии.
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 30 дней со дня публикации.
Последние новости

Бывший тренер сборной Узбекистана неоднократно просил рассмотреть возможность своего ухода

Назначение Тимура Кападзе главным тренером национальной сборной Узбекистана по футболу стало итогом цепочки событий, начавшихся еще в ноябре прошлого
Вчера, 21:27 1

30 тыс. долларов требовала жительница Бухары от своего любовника, чтобы не распространять его интимные фото

Задержана вымогательница - сообщает пресс-служба УВД Бухарской области. 24 января текущего года сотрудниками органов внутренних дел была задержана
Вчера, 19:59 14

В Узбекистане изменят правила выплаты зарплат

В Узбекистане приняты новые меры, направленные на усиление контроля над выплатой заработных плат и упрощение оформления трудовых отношений в
Вчера, 19:58 8

В Узбекистане ожидается снижение ставок на автокредитование

В ходе совещания под председательством президента Шавката Мирзиёева обсуждались перспективы развития автокредитования в республике и меры по
Вчера, 19:23 1

Из Ташкента в Янгиюль и Чиназ запустят электрички

Президент Республики Узбекистан Шавкат Мирзиёев провел совещание, посвященное вопросам развития транспортной инфраструктуры Ташкентской области.
Вчера, 18:44 5