Популярное средство от бессонницы поражает сердце

Миллионы людей привыкли пить мелатонин при бессоннице и сбитом режиме, однако, новое исследование учёных показало тревожные результаты.

Врачи наблюдали за 130 000 взрослых пациентов, регулярно принимавших мелатонин для улучшения сна. У тех, кто пил добавку постоянно, риск развития сердечной недостаточности вырос в два раза. Через год регулярного приёма у участников начали проявляться серьёзные побочки, а также вырос общий уровень смертности от всех причин.

Специалисты настоятельно рекомендуют не пить гормон бесконтрольно и не принимать его на постоянной основе без назначения врача. Ученые советуют заменять аптечные таблетки горсткой фисташек перед сном - в этих орехах содержится естественный мелатонин, безопасный для организма.